今日の戦果

漢方薬の助けも借りて、ようやくちょっと元気になってきた。
今朝は、ゴミ出しに下へ降りたついでに少し歩いてみようという
気になり、1時間ほどウォーキングをしてきた。

もっとも、途中の公園で四つ葉のクローバーを探したり、
帰りにコンビニで買い物したりしたから、まるまる1時間歩きっぱなしだった
わけじゃないけれど。それくらいの楽しみがなくちゃ、ただ歩くだけでは
つまんないよね。

で、今日のクローバーの戦果は四つ葉が8本、五つ葉が1本。
そう悪くないでしょ。

午後からもう一度、今度は反対方向にあるクリーニング屋さんまで
歩き、ついでにもうちょっと足を伸ばして片道20分くらいにしよう。

歩けるだけ歩いて血中の糖分とコレステロールを消費するように
しなくちゃ。歩けば血圧も下がるし、脚も鍛えられて、いいことずくめ
だもんね。

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